“运动处方”指导群众开展科学锻炼|全国第五次国民体质监测上虞站测试工作圆满收官

 为全面了解国民体质现状，持续推动全民健身活动深入开展，按照国家体育总局和省、市体育局统一安排，11月16日至20日，我区有序推进全国第五次国民体质监测上虞站的测试工作。

本次测试工作采用分层随机、整群抽样的原则，我区共抽取了博文小学、驿亭镇、道墟街道、百官街道、区老年体协等5个监测点。在幼儿园、企业、社区等中选取700人作为监测样本，测试覆盖全年龄段。

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“通过本轮测试，不仅可以了解我区国民体质现状和变化规律、完善我区体质检测系统、充实我区体质监测数据库，更重要的是，再一次宣传推动了国民体质监测工作。”相关负责人介绍，此次监测内容包括问卷调查和体质检测。问卷调查涵盖个人基本信息、个人日常生活状态、锻炼情况等，较为全面反映测试者个人情况；体测项目包括肺活量、坐位体前屈、体脂率、仰卧起坐、俯卧撑、纵跳、单脚站立、握力等20余小项，主要监测国民身体形态、技能、素质等三大方面。

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“我参与了上虞区国民体质监测中心的多次体质监测工作，与以往相比，本轮测试体质项目增多，更为关注细节，也更加全面，能够更直观地测试群众的体质状况。”随队医生金永生认为，现在大家都比较重视医院的体检，但其实体质监测同样重要。

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体质监测不仅能反映人体最基本的体质状况，还可以发现肥胖、缺乏体力活动等潜在的亚健康状态，提醒测试者有针对性开展锻炼。

测试完成后，每位测试者都可扫描二维码查看自己的体质报告，详细了解自己身体各项机能与健康情况。测试者还获得了专属的“运动处方”，“运动处方”按照个人测试结果，提供有针对性的健身方法，给出了具有参考作用的运动量和运动强度建议，并附有相应运动项目的注意事项，保障群众运动健身的安全性、科学性和有效性。